Makanan Pantangan Saat Berjerawat

Suka dengan tahu jletot, sambel pedas, mie bakso pedas, dan makanan lain super pedas ? Apakah benar makanan pedas pantang dimakan oleh kamu saat sedang berjerawat ?

Menurut WebMD, dan beberapa link medical source lainnya, ternyata makanan pedas tidak berkaitan dengan jerawat. Tapi makanan pedas pantang dikonsumsi oleh kamu yang menderita rosacea.

Apa itu rosacea ?

Rosacea adalah kelainan kulit dengan tanda memerah, dan atau disertai luka bernanah. Penampakan kulit seperti merah terbakar, dan dengan kondisi berkepanjangan.

Ada 4 jenis rosacea di dunia medis :

  • Rosacea Eritematotelangiektasis ditandai dengan wajah memerah dalam jangka waktu lama. Pembuluh darah mungkin dapat terlihat di permukaan kulit. Kulit menjadi kering bersisik, serta pembuluh darah bisa mudah jelas terlihat.
  • Rosacea Papulopustular, di mana seseorang akan mengalami kemerahan dalam jangka waktu lama, bahkan ada penampakan pustula berupa benjolan menyerupai jerawat.
  • Rosacea Fimatosa, ditandai dengan adanya penebalan permukaan kulit.
  • Rosacea Okular. Ini adalah jenis lebih parah, karena memengaruhi kondisi mata.

Nah, mungkin saat mengkonsumsi makanan pedas lantas muncul beruntusan dianggap itu jerawat, padahal bukan. Rosacea ini memang disebut juga sebagai jerawat orang dewasa, walau sebenarnya jerawat tersebut hanya istilah saja karena sebenarnya bukan jerawat yang kita kenal.

Selain makanan pedas, apa lagi jenis makanan yang perlu kamu ketahui ?

Susu sapi:
Walaupun para penelitinya tidak tahu pasti kenapa bisa terjadi susu berkaitan dengan jerawat. Namun teorinya adalah susu sapi akan meningkatkan gula darah sehingga dapat meningkatkan peradangan (berkaitan dengan jerawat). Susu sapi juga akan meningkatkan kadar insulin yang mengakibatkan produksi minyak kulit (sebum) menjadi lebih banyak. Sehingga mungkin bisa juga berkaitan dengan tumbuhnya komedo. Walaupun cara menghilangkan komedo sangatlah mudah, namun kita juga tidak ingin repot dengan pekerjaan tambahan, bukan?

Gula:
Ini tidak berarti bahwa jika anda makan biskuit, maka akan seketika berjerawat. Jerawat datang akan tergantung ke seberapa banyak gula dikonsumsi dalam sehari. Jika anda mengkonsumsi soda dan permen, yang meningkatkan kadar gula darah, maka dalam beberapa jam kemudian timbul jerawat.

Makanan dengan kadar glikemik tinggi:
Ada jenis makanan yang merangsang produksi insulin dan meningkatkan kadar gula darah. Makanan tersebut akan memicu fluktuasi hormon dan peradangan yang merangsang jerawat.

Makanan cepat saji:
Makanan cepat saji atau junk food biasanya mempunyai kandungan minyak yang menciptakan peradangan atau inflamasi di dalam tubuh, sehingga termasuk kedalam daftar makanan yang harus anda hindari.

Untuk lebih lengkapnya silakan membaca cara mengatasi jerawat membandel.

Selain makanan, anda juga harus memperhatikan apa yang dipakai ke wajah, yaitu kosmetik dan riasan. Remaja yang biasanya mulai belajar memakai make up sangat perlu untuk menyimak riasan buat remaja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *