Tips mencegah timbulnya jerawat

Tips mencegah jerawat – Lebih baik mencegah dari pada mengobati, bukan? Hal ini juga termasuk dalam menyikapi problem kulit jenis ini.  Selain itu, flek hitam yang ditinggalkan biasanya tidak segera hilang dari wajah kita. Maka selain untuk mengatasi problem yang ada, perlu juga melakukan langkah-langkah pencegahan agar problem kulit yang mengganggu penampilan ini bisa dihindari.Tips mencegah timbulnya jerawat

Tips mencegah jerawat

Berikut akan disampaikan cara pencegahan jerawat yang bisa dilakukan :

Membersihkan wajah dengan cleansing milk sangat efektif untuk membuang kulit mati, menyingkirkan bakteri dan kotoran di permukaan kulit. Apabila telah selesai menggunakan cleansing milk, segera bersihkan wajah anda dengan sabun. Gunakanlah peeling scrub sebagai pengganti cleansing milk, untuk kulit yang sangat berminyak.

Hindarilah beberapa jenis makanan yang berpotensi menimbulkan jerawat.

  1. Fast food. Fast food akan memicu produksi minyak. Minyak yang keluar melalui folikel rambut bila tertutup oleh kotoran dapat menyumbat pori-pori.
  2. Makanan pedas.  Makanan dengan rasa yang pedas dapat menyebabkan tubuh menjadi memanas atau yang disebut juga dengan reaksi inflamasi.
  3. Minyak sayur.  Seperti halnya fast food, minyak sayur dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Sebaliknya, konsumsilah buah-buahan terutama yang mengandung zat antioksidan, misalnya mangga, pepaya. Mangga dan papaya banyak mengandung beta-karoten, yang juga terdapat dalam semua jenis jeruk serta buah dan sayuran berwarna oranye. Semakin gelap warnanya, semakin kaya dengan kandungan beta-karotennya. Kandungan vitamin C di dalam pepaya dan mangga sangat tinggi sehingga merupakan antioksidan yang kuat. Mangga juga mengandung vitamin E  sebagai sumber antioksidan lainnya. Selain itu biasakanlah juga memakan wortel, karena sangat kaya dengan beta-karoten yang mempunyai efek penyembuhan jerawat.

Hormon yang dihasilkan oleh tubuh ketika stress dapat menjadi pemicu jerawat. Istirahatlah yang cukup dan lakukan meditasi untuk meredakan stress anda.

Rambut yang kotor, atau karena menggunakan minyak rambut apabila kemudian menyentuh wajah, maka dapat menjadikan sumbatan pada pori-pori. Oleh karena itu, ikatlah rambut, keramas dengan rutin atau gantilah model rambut anda bila sering bersentuhan dengan kulit muka. Dengan analogi yang sama, cuci sarung bantal, handuk dan seprei secara teratur.  Saat wajah menempel di bantal yang tidak bebas bakteri, maka kotoran tersebut kembali menempel ke wajah kita.

Kurangi penggunaan kosmetik.  Menggunakan kosmetik, misalnya bedak compact, dapat membuat sumbatan pada pori-pori wajah, sehingga pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah produk kosmetik yang aman dan berbahan dasar air. Cegahlah jerawat dengan membersihkan semua produk comedogenic yang menempel di wajah anda.

Jangan pencet jerawat yang ada.  Tidak ada yang menjamin tangan benar-benar steril sehingga boleh menyentuh wajah anda. Hal tersebut memicu bercampurnya minyak dan kotoran di wajah. Juga saat memencet jerawat dengan paksa, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak sehingga menyebabkan minyak menyebar ke bagian sekitarnya, sehingga dapat menimbulkan jerawat baru.

Steam wajah setiap dua minggu dengan uap air – hal ini bagus untuk membuka pori dan membuang kotoran di muka yang tersisa. Namun lakukanlah steaming pada malam hari, karena bila setelah steaming lantas langsung beraktifitas ke luar rumah maka debu dan kotoran akan dengan mudah terperangkap di dalam pori-pori.

Di samping minum air yang cukup, konsumsilah makanan berserat dan buah-buahan seperti pepaya.

Olahragalah secara teratur – panas tubuh akan membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotorannya bersama keringat.

Tips pencegahan jerawat yang terakhir adalah melakukan facial secara teratur –  facial juga bermanfaat untuk membersihkan wajah agar lebih bercahaya dan bersinar serta bebas komedo, serta lemak khususnya di daerah T (dahi + hidung). Silahkan membaca artikel kami lainnya yaitu cara mengatasi komedo.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *